3 trucchetti per far mangiare le verdure ai bambini

verdure bambini
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Data di pubblicazione

7 dicembre 2017

Far mangiare la verdura ai bambini è quasi sempre un’impresa titanica: solo tanta pazienza e infinite promesse di un goloso dolce alla fine del pasto solitamente riescono a strappare qualche morso ad una carota o un broccoletto.

Per voi 3 piccoli trucchi per mettere sul piatto dei vostri bimbi tante buone verdure e riuscire a fargliele mangiare senza nessun problema!

 

  1. Golose polpettine…rosa!

Porta un po’ di colore sulla tua tavola con le polpettine vegetali alla rapa rossa e ceci Kioene. Abbinate ad una semplice salsa al pomodoro, saranno perfette per un pranzo veloce e nutriente per i tuoi bambini. Basterà scaldarle per 10 minuti in forno a 180° C oppure per 5 minuti in microonde a 750 Watt.

Un po’ di colore sul piatto e per i vostri bambini mangiare le verdure avrà tutto un altro sapore!

 

  1. Il piatto di braccio di ferro

Più che ai muscoli, gli spinaci fanno bene alla vista e alla pelle grazie alla vitamina A.

Se bolliti sono troppo noiosi per i tuoi bambini provali in formato mini burger! Scaldati in forno o in microonde per 5 minuti oppure passati in padella con poco olio, sono una delizia a prova di bambini!

 

  1. L’irresistibile accoppiata burger e patatine (di polenta!)

Nessuno sa resistere all’abbinamento burger e patatine fritte!

Come renderlo, allora, invitante e allo stesso tempo, nutriente? Facile, con il burger vegetale ai carciofi e pomodori secchi Kioene. La sua consistenza è perfetta per essere inserito tra due fette di pane abbrustolito accompagnato da un paio di fette di insalata croccante.

Ma non si può dire burger, senza dire patatine!

Queste che ti proponiamo sono di polenta e sono davvero facili da preparare.

Utilizza la polenta istantanea, lasciala raffreddare su una teglia bassa da forno, tagliala a piccoli rettangoli e ripassala in forno preriscaldato per circa 20 minuti: avrà una consistenza molto simile a quella delle patatine originali. Croccanti fuori e morbide dentro! (soprattutto se alla polenta aggiungete del formaggio grattugiato per insaporirla!).

 

Provare per credere: i vostri bambini non potranno più fare a meno delle tanto odiate verdure!

 

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